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节后七天肠道排毒妙招_养生文化

时间:2018-04-14来源:饭馆的菜谱

养生之道网导读:节后七天妙招春节很多人都选择聚会来度假,聚会就少不了大吃大喝,经常吃一些油腻的食物,再加上经常熬夜打乱了正常的生……

节后七天清肠妙招

春节很多人都选择聚会来度假,聚会就少不了大吃大喝,经常吃一些油腻的食物,再加上经常熬夜打乱了正常的生活规律,几天下来体内就残留了不少的毒素。假期结束后,给体内排毒是很重要的一件事情,饮食排毒是很不错的排毒方法,今天就给大家推荐节后七天饮食排毒的妙招。

周一:素美人养成计睡眠型癫痫好治吗rong>

草莓鲜果沙拉

材料:草莓若干,苹果一个,香蕉一根,一杯,蜂蜜适量。

做法:将草莓、苹果洗净切块,香蕉切成小段,与酸奶混合,加入适量蜂蜜。

功效:草莓和苹果里面都含有大量果胶,可以清洁肠胃。香蕉可润肠通便,对治疗便秘有辅助作用。蜂蜜和酸奶更是的佳品。

周二:养颜下午茶

玫瑰茉莉薄荷茶

做法:将、茉莉花和薄荷一起放入茶壶,用开水冲泡制3-5分钟即可。

功效:玫瑰可以补血益气、癫痫经常发作,是不是患者会受到很多的伤害?疏肝解郁;能够通便利水、消炎解毒;薄荷则可以提神、。

周三:泡澡巧排毒

柠檬泡澡

将整个柠檬用搅拌机搅碎变成果泥,之后用纱布包好系紧,浸泡在泡澡水中即可。

柠檬除了可以深入排除毒素和毛孔内的垃圾以外,还具有美白杀菌的功效,双管齐下。

周四:运动出汗

慢跑

每天抽出半小时的时间用来跑步,跑步过程中尽量保持速度一致,呼吸均匀。

周五:营养吃药能够治疗癫痫病吗?排毒晚餐

番茄菠菜糙米饭

材料:番茄一个,菠菜,适量糙米,橄榄油、盐、酱油等调料。

做法:

1、事先将糙米洗净,用水泡8个小时左右。

2、把、西红柿洗净切好。将到入锅中,8成热后开始炒西红柿,之后加入糙米炒熟,用酱油和盐调味,最后快出锅时倒入菠菜叶,简单翻炒即可。

功效:菠菜有促进、的功效;糙米含有丰富的天然植物纤维,因此被称为是大肠的“清洁工”,能够帮助清除肠道内多余的垃圾。另外还可以促进,提高人体。糙米炒熟泡水喝也是不错的选择。癫痫病治疗过程>

周六:按摩排毒

精油按摩排毒

具有排毒功效的精油:精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

周日:素食疗法

一日素食法

在休息日进行最好,因为你可以控制自己的时间自由。

一整天只食用素食,注意头一天的晚上,不要睡得太晚,也别做太激烈的运动,总之,不要让自己的体能消耗得太厉害或者令自己处于过于疲惫的状态,更别给第二天安排什么特别的活动,放轻松就好。

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