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孕妇健康食谱:五花肉烧土豆孕妇饮食

时间:2018-06-12来源:饭馆的菜谱

五花肉烧土豆所需的原料

  带皮五花肉500克、土豆300克

  盐少许,酱油、料酒、糖、葱段、姜片各适量石家庄市治癫痫病去哪好

五花肉烧土豆的制作方法
  1.将带皮五花肉洗净,切成方块;土豆洗净,去皮,切成滚刀块。

  2.炒锅加热后倒入半锅油烧至六七成热,放入土豆块炸至表面呈金黄色,捞中国人民解放军第211医院癫痫科预约电话起控油。

  3.锅中留少许油加热,放入带皮五花肉块翻炒至肉色变白,加入酱油和糖翻炒,使肉块均匀沾裹酱汁,然后加料酒、葱段和姜片,加水至与肉面平,用大火烧开后改用小火炖煮至八成熟时加盐调味。

<治疗男性癫痫病的方法p>  4.拣出葱段和姜片,加入土豆块,【文章整理byfoodwang.com】用小火将五花肉和土豆烧至熟烂即可出锅,出锅前尝一下味道,可再酌量加盐调味。

五花肉黄冈癫痫医院哪家好烧土豆的适用人群
  准备怀孕的人群

健康提示
  土豆与肉共食,可补充孕前准妈妈需要的多种营养物质,常食还有补精益气的作用。因此,这也是孕前“准妈妈”的一道必选菜肴。

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