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糖尿病病人在夏季应如何保养糖尿病饮食

时间:2018-06-12来源:饭馆的菜谱

  多数糖尿病患者都有这样的一种体会,血糖的变化与季节关系非常密切,且有一定的规律,冬天的血糖要比春秋高,而夏天是一年中血糖最低的季节。这可能是因为夏季人体的能量消耗比较大,血糖利用率高。利用这一天然的降血糖时节,抓紧康复治疗,既能控制血糖,也可推迟或预防并发症的出现。那么,究竟糖尿病病人在夏季应如何保养呢?

  (1)注意调养心神:中医认为夏属火,与心相应,夏季心火易于旺盛,病人动辄上火发怒。所以,在赤日炎炎的夏季,糖尿病患者要重视心神的调养。要求做到神清气和,快乐欢畅,胸怀宽阔,精神饱满。心神静则内脏功能协调,机体代谢正常,从而维持血糖的相对稳定。

  (2)科学饮水:天热出汗多,口干思饮枣庄癫痫病应该如何治疗,对于“三多一少”的糖尿病患者来说更是口渴难耐,但有些糖尿病患者口渴而不敢喝水,担心多饮会引起多尿,这是非常错误和危险的。糖尿病多尿是由于血糖高之故,口渴是体内缺水的表现,如果此时患者仍控制饮水量,很容易造成脱水。其不良后果是:可加重糖尿病的病情,甚而可导致非酮症高渗性昏迷;可增加尿路感染的机会;可导致血液浓缩,容易使老年糖尿病患者发生脑血栓或肾前性肾功能不全等。故糖尿病患者不应限制饮水,因为身体情况特殊,糖尿病患者补充水分不能跟正常人一样。宜少量多次饮水,并且以白开水、矿泉水、纯净水或淡茶水为宜,不宜一次性大量饮水,忌饮含糖高的饮料,慎饮含碳酸饮料。:foodwang.com

  (3)最权威的癫痫病医院防暑降温,预防着凉:夏日炎炎,出汗较多,腠理开泄,易受风寒湿邪的侵袭,睡眠时不宜风扇对着头部直吹,更不宜夜晚在户外露宿。有空调的房间,也不宜室内外温差过大。纳凉时不要在房檐下、过道里,还应远离门窗之缝隙。可在树阴下、水榭中、凉台上纳凉,但不要时间过长,以防贼风侵袭而着凉。夏日多汗,衣服沾湿后要及时洗澡更衣。若湿衣着身,影响散热,回冷后又容易着凉,引发感冒,加重病情。酷热盛夏,每日洗一次温水澡,对糖尿病患者来说,是一项值得提倡的健身措施。这不仅能洗掉汗水,使皮肤清爽,消暑降温,而且能够锻炼身体。因为温水冲洗时水压及机械按摩作用,可使神经系统兴奋性降低,扩张体表血管,加快血液循环,改善肌肤和组织的营养,降低肌肉张力,消除疲劳,改善睡眠,增强抵癫痫的诊治进展抗力。没有条件洗温水澡时,可用温水毛巾擦身,也能起到相应作用。

  (4)合理运动:夏天气候炎热,运动量过大,会出汗过多,耗伤气阴,患者可出现头昏胸闷、心慌口渴、恶心,甚至昏迷,所以夏季运动不要过分剧烈,而且最好在清晨和傍晚较凉爽时进行,场地宜选择公园、河湖水边、庭院空气新鲜处,锻炼项目以散步、慢跑、太极拳、气功、广播操为好,有条件者可到高山森林、海滨地区疗养,炎炎夏日,喜欢游泳的糖友要根据身体情况量力而行。

  (5)防止意外伤害:糖尿病足病是夏季最常见的糖尿病并发症,也是非外伤性截肢最常见的原因,因此糖友最好不穿拖鞋(尤其外出时),更别赤足。要注意防蚊虫叮咬以及由此引发的感染。糖尿病患者因为糖尿佛山市癫痫专业医院地址病引起的代谢紊乱、血管神经病变等使皮肤和白细胞的防卫功能减弱,再加上血液中的糖分高很容易产生细菌,这样被蚊虫叮咬后,伤口处容易感染、溃烂,且不易控制,而加重病情。如果被蚊虫叮咬,可用一些花露水、风油精等止痒。不要用手抓挠,尤其不能抓破,一旦抓破,用酒精或0.2%的碘伏消毒,如果症状不见好转,要及时就医。建议糖尿病患者在户外活动或外出旅行时,提前在皮肤上喷涂驱虫剂或防蚊剂。

  (6)保持充足的睡眠:夏天昼长、夜短,酷热难当,往往睡眠时间不能得到保证,最好在午饭后适当安排一定睡眠的时间,以弥补夜间睡眠不足,维持体内代谢相对稳定。

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