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过度节食易患动脉硬化食疗养生

时间:2018-06-12来源:饭馆的菜谱

    很多身体比较肥胖的人,都希望能够通过节食减肥,于是每次进餐时只吃一些蔬菜,对于米饭、面食等主食一点儿不敢吃,或者是浅尝辄止。也许,节食会让身体很快瘦下来,但是,这一做法却极易使人患上动脉硬化。

  &北京燕化医院癫痫科好不好nbsp; 节食减肥法,主要是控制碳水化合物的摄入,减少热量的供给,使人瘦下来。米饭、面包、面条等主食是碳水化合物的主要来源,这些主食进入人体之后,经过胃肠消化变成了葡萄糖,我们称其为“糖类”。假如我们不吃主食或者少吃主食 就等于拒绝接受糖类。糖类在人的生命活动中扮演什么样的角色呢?

&nbs治疗癫痫小发作p;  糖类在人体内所起的作用是提供活动时所需的能量,我们吃下米、面等主食后,变成葡萄糖,被吸收溶化在血液中循环。只有这样,体内的细胞才有活力,肌肉活动才有动力。【文章整理byfoodwang.com】暂时多余的葡萄糖变成肝糖贮存在肝脏内,当血液中葡萄糖用掉一部分需要补充时,那么,贮存在肝脏中的肝糖会再生为葡萄糖,进儿童癫痫病的发病原因入血液中,供人体使用。如果肝糖也用完了,人体又没有得到主食的补给,一时缺少糖类的时候,大脑便会主动指挥体内的皮下脂肪当作热源,作为人体活动的源动力。皮下脂肪燃烧后,自然会使人变瘦,这正是肥胖者梦寐以求的。殊不知,糖类不足极易引起动脉硬化,严重缺糖还可引起心脏病和脑溢血等病患。这是因为,脂肪要作为能量使用时,必须先由脂肪组织排到血液中去,才能发挥它的作用。那治疗小儿癫痫偏方些没使用完的脂肪就会残留在肝脏内形成胆固醇。而胆固醇正是引起动脉硬化的主要致病因素,因为它会在血液中积淀,使血管变细,还会让血管变得脆弱,这样就极易导致心脏病、心肌梗死、脑中风等多种危险病症。因此,为了您的健康,不要盲目采用节食方法,更不要过多减少平日的主食,最好咨询医生,根据自己的健康状态,选择运动加科学的办法减肥。

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