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滋阴的食物 女人手脚冰凉赶紧补血滋阴大众健康健康养生

时间:2018-06-30来源:饭馆的菜谱

   滋阴的食物有哪些?到冬天女性朋友有很多会出现手脚冰凉的情况。为什么会这样呢?这是阴虚的表现,到冬天就该进补,多和谐滋补的汤吃些滋补的零食。包你整个冬天暖洋洋。

 

  认为,人体应阴阳平衡,当这种平衡被打破,身体就会出现各种不适。当体内阴血不足,相癫痫病的早期症状对的阳气就会凸显亢旺,人就会出现一系列身体上的反应,如、口渴口干、鼻子干,腰酸腿软,女性月经量少或者后期。阴虚而阳气亢旺还可能表现五心烦热(即手心、脚心和内心总感觉烦热急躁),或致月经提前、崩漏或经行发热等。这些都是阴虚、血虚或虚热的典型表现。此外,阴虚、血虚之人还易失眠。

  不少女性都有轻微的贫血、气虚、血虚的现象,这会从脸色、体温等多个方面表现出来佛山市中医院癫痫科预约电话。脸色不红润,手脚不温,总是感到精力不济,甚至影响工作和生活质量。

  立冬之后,更应进补。可以多喝滋补的汤羹,也可炖一点当归水、鹿茸瘦肉汁等用于滋阴。女性朋友不能因为减肥瘦身而拒绝肉食,特别是眼下时令,菜肴中可以增加兔肉、等温补的红肉。因为兔肉和羊肉本身就有补中益气的功效,如果配上相应的药材,可以达到更好的效果,例如,兔肉可以加入党参、山药、枸杞等,佐癫痫初期较好的治疗餐服食。羊肉可以加上姜、葱,慢火熟炖,做成美味的佳肴。还应该选择多吃点红枣、枸杞、芝麻等可以养血的零食。

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