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吃什么护眼 黑豆核桃专治眼干眼涩 -

时间:2018-07-05来源:饭馆的菜谱

  现代人长时间上网、看书,加之睡眠少和饮食单一,很容易出现眼疲劳现象小_百_姓_养_生_网。中医认为,眼疲劳是因肝血不足或肝肾阴虚所致,选用具有滋肾作用的中药或食疗,可有效缓解症状。

  黑豆核桃专治眼干眼涩

忻州癫痫医院那家治疗好ng>  黑豆核桃方

  材料:黑豆、核桃各500克,牛奶1杯,蜂蜜1匙(约10~15毫升)小.百.姓.养.生.网

  做法:将黑豆炒熟后冷却并磨成粉;核桃仁炒微焦去衣,待凉后捣成泥,取以上两种食品各1匙,冲入煮沸的牛奶一岁的孩子患上了癫痫病能得到治疗吗?,加入蜂蜜,搅拌均匀,于早餐后服食。连服半个月后,眼睛的疲劳感逐渐消失www.xbxysw.com

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  注:方中黑豆味甘性平,具有补益肝肾、明目、解毒等功效;核桃性温味甘,具有健脑、安神、润肌肤、乌须发等功效。黑豆、核桃同属黑色食物,黑入肾,合用能增强补肾之力www.杭州治疗癫痫病医院xbxysw.com

  从营养成分来看,黑豆不仅富含蛋白质、胡萝卜素、B族维生素,还含有抗氧化成分,即花青素和对眼睛有益的维生素A原(可在人体内转化成维生素A);核桃富含维生素E以及钙、锌等矿物质;牛奶、蜂蜜均含有丰富的维生素B1、钙、磷等。诸味合用,能起到滋肝益肾、健脑安神的作用,常服此方确实对缓解眼疲劳有一定作用来自www.xbxysw.com拉萨癫痫治疗哪里好m>。

  提示:眼疲劳多属“生活习惯病”,预防上应从避免过度用眼、少、饮食调理三方面入手。

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