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冬季食谱 冬季感冒必吃这7款食物 -

时间:2018-07-05来源:饭馆的菜谱

  季节变化人们在饮食上面也顺应着季节做了调整,寒冷的冬季身体需要摄入大量的热量,这个时候就需要我们通过食物去补充能量,那么冬季养生食谱大家知道多少呢?对于冬季治疗感冒食谱是否了解呢?下面就随着小编一起去了解关于冬季养生食谱应该怎么吃吧原文xbxysw.com

  目录

  1、冬季治疗感冒食谱 2、冬季养生食谱

  3、冬季减肥食谱 4、冬季孕妇食谱

  5、冬季吃什么水果好 6、冬季儿童食谱

  7、冬季养生汤食谱大全 8、冬季饮食禁忌

  冬季治疗感冒食谱

  现在的天气冷热不定,忽冷忽热的气候让抵抗力差的人很容易就感冒了,那么对于那些感冒的又不想吃药的朋友来说食补是再好不过的事情了,那么究竟应该怎么补呢?就让小编带着大家一起去了解吧。

   (1)姜葱豆豉豆腐汤

成年人癫痫怎么治eft">  材料:淡豆豉15克,豆腐l块。药材:北黄芪5钱,白术15克,西洋参12克。调料:葱、生姜适量。

  做法:①切去葱须,切段。淡豆豉与生姜洗净备用。豆腐切成块;北黄芪和白术洗净后用布包起来备用;西洋参洗净备用。②锅中倒1大匙油烧热,放入豆腐煎至表面微黄,移入汤锅,加入淡豆豉、生姜片和1500毫升水,放人药材包,用中火煲30分钟,再加入葱白,待汤煮滚,捞出药材包,加盐调味,趁热饮用。

  功效:食物中的豆豉以及葱白都是具有很好的发汗的作用的,而生姜具有很好的散寒气以及开痰止呕的功效;豆腐有事具有很好的清热解毒解酒的效果。所以在患有感冒的时候做这一道汤实在是在好不过了,可以帮助调理轻微的风寒感冒。

   (2)小葱老姜汤

  材料:细香葱(小葱)、老姜。

  调料:红糖适量推荐xbxysw.com

  做法:将细香葱、老姜分别冲洗干净,置小锅内,加水1小碗,煎至半小碗,去渣留汤,加红糖少许即可。趁热饮服,服汤后需盖被发汗,故应避风。

  功效:姜对发表、散寒有效;红糖具有祛风散寒、解毒的功效。此汤有发汗解表、止咳的功效,可辅治小儿风寒感冒伴咳嗽。

  (3)姜糖紫苏饮

  药材:生姜10克哪里有治癫痫最好医院,紫苏叶10克。

  调料:红糖适量。

  做法:①生姜洗净,切成细丝。紫苏叶洗净沥于。②将生姜丝和紫苏叶一起放人大茶杯中,加入红糖,冲滚开水250毫升,温浸10分钟,搅匀,趁热服。

  功效:中药紫苏叶是具有很好的散寒气,以及平胃的功效。这款汤用于调理恶心、感冒以及肠胃痛,腹胀有很好的疗效。

  (4)桑叶薄荷饮

  药材:桑叶、菊花各6克,薄荷3克,苦竹叶15克来自www.xbxysw.com。调料:白糖适量。

  做法:将桑叶、菊花、薄荷、苦竹叶加水适量,煮沸,将药液滗人茶杯内。加适量白糖调味,即可。

  功效:桑叶中有丰富的钙和铁,有祛风清热、明目的功效;菊花具有散风热、平肝明目之功效;薄荷能提神解郁、疏热解毒、消炎止痒;苦竹叶能清热除烦、利小便。本饮有疏风清热、解表退烧之效,适用于外感风热表证、感冒风热等。

  (5)萝卜姜枣汤

  材料:白萝卜1个,大枣若干。调料:生姜、蜂蜜适量。

  做法:①将白萝I-、生姜分别洗净,晾干,切成薄片待用。②将白萝卜、生姜、大枣置锅内,加水1碗,煮沸20分钟,去渣留汤。最后加入蜂蜜,再煮一沸即可。趁热饮。

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兰州哪个医院看癫痫好">  功效:白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味,有预防感冒的功效来自www.xbxysw.com。此汤有辛温解表、止咳化痰的功效,可辅治/J,JL风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。

  (6)川芎白芷炖鱼头

  材料:鳙鱼(黑鲢、花鲢)头1个。药材:川芎、白芷各6克。调料:葱10克,胡椒粉3克,生姜5克,鸡精适量。

  做法:①鳙鱼头去鳃,洗净。②将洗净的鳙鱼头同川芎、白芷、葱、胡椒粉、生姜等一起放入沙锅内,加水适量,武火烧沸,加入适量料酒、鸡精、盐,再以文火炖半小时,加鸡精调味即可。

  功效:祛风散寒,活血止痛。适用于外感风寒、头痛、头风、牙龈肿痛等。注意:川芎、白芷为辛温性烈之品,易伤阴助热,且气味浓烈难于食用,须控制用量。

   (7)苦瓜猪肉汤

  材料:苦瓜200克,猪瘦肉50克。调料:盐适量。

  做法:将猪瘦肉洗净后切成片,苦瓜切成片,然后一起煮成汤,即可原文xbxysw.com

  功效:苦瓜的维生素C含量很高,具有清热消暑、养血益气的功效。苦瓜与猪瘦肉同煮能祛湿解表,适用于暑湿感冒。唾蔓习人所以患感冒,一个很重要的原因是“风邪”,便是从背部的风门侵入体内,然后积存于颈部的风池处,集中于后头部的风府,使病情加重,因此防治感冒。

 小儿癫痫治疗成功几率 针对不同类型的感冒和表现不出的不同症状,食疗方也不相同的。下面是几种针对不同症状的感冒配置的食疗方法:

  轻度风寒感冒喝红糖姜汤

  生姜10克切片加水煮沸,加红糖15克趁热服。

  生姜药性辛温,能祛风散寒。在冬天若不慎感染风寒,喝一碗红糖姜汤微微出汗,确有祛寒邪之疗效。但仅适用于轻度风寒感冒患者。

  痰多易咳喝白萝卜汤

  白萝卜250克切片,加水煎后趁热温服。

  白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。白萝卜汤对感冒没有直接治疗作用,但能减轻感冒带来的鼻塞、咳嗽等种种不适。

  风热感冒、流感喝金银花粥

  金银花9克,淡豆豉9克,水煎去渣,加入粳米60克煮粥食x.b.x.y.s.w.c.o.m

  金银花性寒,能清热解毒、疏散风热,还对流感病毒有抑制作用;淡豆豉性凉,常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。

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