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杏仁是女性最爱的零食

时间:2018-07-16来源:饭馆的菜谱

  爱吃零食是女人的天性,但随零食不断增加的体重又是她们的梦魇。如果选择杏仁作为零食,这种矛盾就可以迎刃而解。

  杏仁中近70%羊癫疯的治疗费用高吗都是不会长脂肪的不饱和脂肪酸,膳食纤维含量也是坚果中最多的。膳食纤维不仅可以产生饱腹感,而且还可以降低膳食脂肪的吸收率、帮助排出肠道中的“垃圾”。此外,杏仁洛阳癫痫频繁发作如何治疗还含有、及,是公认的美容佳品。

  杏仁有苦杏仁与甜杏仁之分,苦杏仁多药用,甜杏仁多做零食。从外观上看,甜杏仁较大,表面是淡黄棕色,左右邯郸羊羔疯正规医院对称,味微甜;苦杏仁较小,表面是红棕色,左右不对称,味微苦。

  甜杏仁除了当作零食直接吃外,还可以用搅拌机打成碎粒,早餐时在粥里撒上一哈尔滨看癫痫病哪家医院好小把,或调入到酸奶、果汁中。加入面粉中做糕点或拌沙拉时加点也不错。

(实习编辑:张曼)

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