书通网

当前位置:首页 > 粽子的做法 >

高糖高能量反式脂肪多 揭时髦奶茶里的健康隐患_饮食_美食热点_

时间:2018-07-18来源:饭馆的菜谱

大城市的街头、电影院、咖啡厅、商场,随处可见捧着奶茶的年轻人。在很多人心目中,它是健康饮料的代名词,同时拥有牛奶和茶叶的营养,而且香气浓郁、口感顺滑,让人爱不释手。其实从营养角度讲,现在市面上的这些奶茶饮品并不健康。

传统奶茶主要是以砖茶、牛奶或马奶煮制而成,有的还会在里面加点黄油,然后根据个人口味加适量盐调制,味道一般偏咸,不甜,是蒙古族、哈萨克族、藏族等少数民族的日常饮品。我国南方,奶茶也一度流行,主要以港式奶茶为代表。这种奶茶起源于英国的下午茶,把红茶与浓鲜奶混合,然后加糖制成,口味偏甜。

患上癫痫病以后大脑会受到很多的伤害吗?p: 25px; margin-bottom: 25px; padding: 0px; font-stretch: normal; font-size: 18px; line-height: 32.4px; font-family: 微软雅黑; text-indent: 2em; text-align: justify; color: rgb(34, 34, 34); white-space: normal;">这些都属于“传统”奶茶,其关键成分确实体现在“奶”与“茶”上。奶是补充钙质的高手,同时含有优质蛋白质、B族维生素等。而茶叶中的茶多酚等保健成分还有一定的抗氧化、保护心脑血管等功能。虽然传统奶茶也可能存在额外摄入盐、糖的问题,但总体来看营养价值较高。

然而,现在都市里时尚化的奶茶种类越来越多,口味越来越浓郁,但营养价值却大不如从前。无论是瓶装的奶茶饮品还是粉末状可以冲调的奶茶粉,本质上大同小异,多用植脂末、香精、色素和糖兑制,常喝会带来以下健康隐患。

梅州有没有治癫痫的医院 font-stretch: normal; font-size: 18px; line-height: 32.4px; font-family: 微软雅黑; text-indent: 2em; text-align: justify; color: rgb(34, 34, 34); white-space: normal;">导致糖摄入超标。2017年,上海市消保委对市面上的奶茶进行比较实验后发布报告称,27件正常甜度的奶茶,平均含糖量为每杯34克,最多的高达每杯62克。超市里的速溶奶茶粉,一份(64克)中含糖44 克,接近于世界卫生组织建议的每天吃精制糖的上限50克。

增加反式脂肪摄入。植脂末俗称“奶精”,是赋予奶茶丝滑口感的主角,不仅存在高糖高热量等问题,还可能含有反式脂肪。反式脂肪容易诱发心脑血管疾病,如高血脂、血栓、动脉粥样硬化、高血压、冠心病等。

癫痫病的新治疗方法是什么t: 32.4px; font-family: 微软雅黑; text-indent: 2em; text-align: justify; color: rgb(34, 34, 34); white-space: normal;">摄入不少咖啡因。上海消保委的报告指出,51件样品咖啡因含量平均为 270毫克/升。按照大杯700毫升的奶茶来计算,咖啡因含量在可接受范围内。但值得注意的是,报告中咖啡因含量最高的奶茶一杯竟有 428毫克,已超出美国推荐的咖啡因每日摄入量400毫克。咖啡因摄入过多会导致心跳加速、焦虑等,还会加速钙流失。

因此,购买奶茶时要注意看食品配料表,若“植脂末+糖”在配料表中排名靠前,且排在奶、茶这些成分前面,大都不是真奶茶,最好少喝或不喝。

甘肃那个癫痫医院好-align: justify; color: rgb(34, 34, 34); white-space: normal;">如果喜欢喝奶茶,完全可以在家自己做。用沏好的茶水与牛奶混合,根据自己的口味加蜂蜜或黄油调味,蜂蜜浓度3%以内即可尝到淡淡甜味,黄油也不用放多,一点就能起到增香作用。这样做出的饮品,茶香与奶香交织,称得上是健康奶茶。

天一热,大家自然就想起开胃的凉菜来。

干锅在天气寒冷的时候相信是不少人的最爱,因为吃它菜不会冷掉。现在菜谱网小编为大家...

蔬菜牛肉饼是一道健康又简易的料理。运用牛肉与各种蔬菜的结合,将其打成泥并融合在一...

过完年大家都在忙着要减轻体重,为了慢慢变暖的天气而做准备,但是应该怎么吃才能更有...

快入秋了,天气就会变得越来越干燥,这个时候最需要一碗白萝卜猪蹄汤,补气,补血,润...

  既然想要健康减肥就一定要吃低热量,高膳食纤维的食物,南瓜无疑是夏秋冬季节里最...

饮食网是饮食行业垂直门户网站,以内容为驱动,内容分发的新型垂直行业平台。

饮食网是集菜谱、饮食行业热点、健康饮食知识、烹饪技巧、电子商务为主的专业的垂直信息服务平台。

| | Copyright © 2017-2018 ystd.com All Rights Reserved

上一篇:大豆+玉米营养可媲美牛肉_39健康网_饮食

下一篇:蔬菜生吃熟吃两吃法 熟吃可瘦身

人气排行
推荐内容
友情链接(友情链接交换QQ:421374788)

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。