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最廉价的抗衰延寿食品_饮食

时间:2018-09-05来源:饭馆的菜谱

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核心提示:近年来,科学家们通过研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的两种,就可增强体质,延缓衰老

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  近年来,科学家们通过研究探索,推出一些,每天吃下列食物中的两种,就可增强体质,延缓衰老。

  蘑菇:

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  营养丰富、提高力、减肥,蘑菇中有大量无机质、、等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止、降低血液中的含量。蘑菇中的比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。

  

  不,体质强、好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离。菠菜中的对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患、等疾病的概率。

  西红柿:

  防癌、给你好食欲、精力旺盛、。

  吃西红柿注意六个禁忌

  (1)不宜和同时食用

  (2)服用肝素、双香豆素等抗凝血时不宜食用

  (3)空腹时不宜食用

  贵阳哪里有癫痫医院(4)不宜食用未成熟的

  (5)不宜长久加热烹制后食用

  (6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用

  西红柿中含大量,每100克西红柿中含有20-30毫克。有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量分解酶,将它们同时吃可使西红柿中的遭到破坏。

  巧克力:

  拥有快乐――巧克力有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人中的快乐中枢,使人变得快乐。护齿――矿化的结果是的形成,而巧克力可以延缓这一过程的速度。

  很多消费者既难抵巧克力的美味,又怕吃后发胖。与会专家认为,肥胖是一种既有遗传基因缺陷,又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病,95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。

  专家建议:运动前15分钟补充适量巧克力,有助于运动中的供给河北治癫痫首选哪家医院和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖,当然要多锻炼身体。

  

  护,多吃些马铃薯可以缓解燥热、,还可以养护脾胃,益气润肠。消除袋,把马铃贴在眼睛上,可以减轻眼袋。

  大豆:

  抑制肿瘤,对降低女性的和很有帮助;远离。延缓衰老,不仅有较强的预防的作用,还能消除体内的自由基,延缓老化。

  增强记忆力,美容,蛋黄不仅不会消耗,还可以帮助我们合成它。

  食禁忌是中医里一个重要的概念,因为任何食物都有寒热温凉的属性,它们之间会发生相生相克的作用……鸡蛋最好别一起吃。

  核桃:

  健脑,一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对治疗顶叶癫痫哪里最正规人体极为重要的,对大脑很有益。

  据现代科学分析,核桃仁含蛋白质15.4%,含40%~63%,含10%,还含有、、、、素、核黄素及、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富,还有其特殊的疗效。

  鱼:

  鱼中有一种特殊的脂肪酸,与人体大脑中的“开心激素”有关。所以人在感觉时,有意识地多吃一些鱼,心情会渐渐好起来。中富含和,镁有镇静效果,经常吃鱼肉可以使的情绪得到缓解。

  

  防癌,一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制的生长。

(实习编辑:万文娟)

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