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一把茶叶5副“药”!可惜的是,很多人连泡茶都不会_饮食

时间:2018-09-05来源:饭馆的菜谱

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核心提示:    很多人都有喝茶的习惯,茶是我们日常生活中的最佳饮品。茶叶含有丰富的维生素,经常饮用对人体大有好处,但是喝茶也是有禁忌的,做到合理喝茶才能起到保健作用。

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在中国,喝茶是我们日常生活的一种生活习惯,不管是用来解渴还是餐桌上招呼客人,茶都成为必不可少的一部分,很多人都知道喝茶好处多,但具体有哪些好处呢?是铁岭市专治癫痫病好的医院不是所有人都适合喝茶呢?喝茶又有什么禁忌呢?下面一起来了解一下。

喝茶的五大好处

1、提神醒脑

每当我们犯困的时候很多人会选择喝杯茶,特别是很多的上班族在昏昏欲睡的时候都会选择来一杯茶。众所周知茶有提神醒脑的作用,那么为什么茶能够提神呢?那是因为茶叶含有咖啡因,可以让兴奋中枢神经,从而达到了消除疲劳的效果。

2、延缓衰老

茶叶里面含有的茶多酚具有很强的抗氧化性,能清除人体自由基的,我们都知道很多有延缓衰老效果的化妆品原理大多是含有抗氧化性物质,这种物质的抗衰老效果非常明显。

3、帮助消化

当我们吃多了油腻的食物后习惯泡杯茶喝,可以帮助我们快速消化体内重庆癫痫病医院哪家好的食物,保护胃黏膜不受到伤害,现在南方很多地区都有饭后喝茶的习惯。

4、能够防晒

炎炎夏日很多爱美女士每天少不了的功课就是防晒,那么你知道吗?喝茶也能够起到防晒作用的。因为茶叶里面的茶多酚有抵抗紫外线的效果。

5、减肥

茶叶里面所含有的咖啡碱可以促进消化,增强对脂肪的分解,防止脂肪在体内积累。所以喝茶还具有一定的减肥功能,想减肥的可以多喝哦!

喝茶有6大禁忌

1、空腹不喝茶

早上空腹喝茶易伤脾胃,茶中含有的咖啡因在空腹时会导致头晕、心慌、 四肢无力等状况。

2、忌喝冷茶

有些人郑州治癫痫到哪个医院泡了茶没有及时喝,等到茶冷了才喝,其实这对身体伤害很大,导致滞寒、聚痰,特别是对于体寒的人来说,更不适合喝冷茶。

3、晚上少喝浓茶

经常可以听到有些人说晚上喝了茶失眠,那是因为晚上喝了过浓的茶容易导致兴奋而难以入睡,所以在晚上喝茶的时候可以少放茶叶,不要将茶泡得过浓。

4、冲泡次数过多

有些人在喝茶的时候喜欢反复冲泡,甚至一壶茶冲泡了十几次还在喝,其实这样是不对的,喝茶的主要目的就是为了接收它的有益成分,如茶多酚,冲泡次数过多,有益成分已经完全溶出,这就跟喝白开水没有区别了。

癫痫手术治疗ns-serif;background-color:#ffffff">中国农科院茶叶研究所副研究员尹君峰建议,要想茶叶的营养吸收最大化,散装茶叶最多泡三次,袋装茶泡一次即可。

5、生理期喝茶

不少女性喜欢喝茶,在生理期间也不间断,特别是喝浓茶会加重经期综合症。

6、胃病患者不宜喝浓茶

患有胃溃疡的患者不宜喝浓茶,因为茶中含有的茶碱会抑制消化酶的作用,让胃酸增加,刺激胃壁,让溃疡难以愈合。

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