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最有助肌肉生长的6种食物

时间:2019-02-11来源:饭馆的菜谱

1.杏仁:杏仁等坚果是纤维素、蛋白质和E的来源。

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2.酸奶:想增重,可选择酸奶;想减重,则可选择低脂、脱脂酸奶。治疗癫痫病什么方法见效快除了酸奶,低脂奶酪的效果也不错。

3.癫痫治疗医院哪家好水:脱水会导致运动中肌肉缩小,能量耗竭。

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