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营养师推荐:6款冬季养生粥

时间:2019-02-11来源:饭馆的菜谱

冬季气温骤降容易引发,而且天气也比较干燥,因此人的抵抗力比较弱,而想要增强抵抗力,就要适当的补气滋阴,才能的度过寒冷冬季。下面营养师推荐的6款冬季粥,适合食用而且简天津去哪家医院治疗癫痫效果好单易做。

1、八宝粥

也叫腊八粥,喝腊八粥是中国传统风俗,在农历腊月初八这天要喝腊八粥。腊八粥被证实有非常好癫痫患者的用药禁忌的养生效果,它调理营养,易于吸收,是“食疗”佳品,有和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用,对、肾亏、糖尿病、病尤其有益。

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2、绿豆粥

绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮,性寒味甘,有清热解毒,降火消暑的功效,十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富吃中药治癫痫可以吗的蛋白质,和微量元素,具有十分高的营养价值,是一种十分健康的天然食品。

(责任编辑:zxwq)

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