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处暑“秋燥”不可怕饮食来帮忙

时间:2019-02-12来源:饭馆的菜谱

处暑的到来,意味着炎热的夏天过去了,迎来了凉爽的秋天。在处暑时节,人们还是要小心“秋燥”,而防治“秋燥”,可以在上下工夫。在初秋时节应少吃或不吃辛辣食品,以清淡甘润为主。

处暑天燥多食果蔬少沾辣椒

【食品宜与忌】

宜:食用新鲜、,怎样医治癫痫病以及蜂蜜、百合、莲子等滋补之品。

不宜:多食用辛辣、煎、炸的食物,如韭菜、葱、姜、蒜、八角、茴香。

【食养佳肴】

适宜的膳食有“芝麻菠菜”“青椒豆腐”,它们具有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、清热解毒等功效。对脾胃虚弱、胃口不开、饮食不振者尤为适宜。

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由于个人的体质状况不同可依据个人体质巧选处暑菜

处暑,之后日夜温差将逐渐增大,但白天气温仍较高。此时饮食调养方面宜益肾养肝、润肺养胃,宜多吃咸味食物如荸荠、粉葛等,也可多吃新鲜果蔬以及银耳、百合、莲子、蜂蜜、糯米、奶类等清润食品。

1、体质巧选处暑养生菜——木形人:武汉到哪里治疗癫痫病好党参菊花粥疏肝健脾

体质特点:肤色苍白,头小,面长,肩宽,背直,身体瘦弱,手足灵活,但体力不强,多忧虑。这种人对于时令的适应,大多耐春夏不耐秋冬,感受秋冬寒冷之气侵袭时易生病。

饮食调养:宜多吃疏肝健脾、益气生津的食物,如太子参、山药、甘蔗、蜂蜜、芝麻等。

儿童癫痫病日常护理怎么做药膳可选择“党参菊花粥”:党参15克,菊花15克,粳米150克,红糖适量。将菊花、粳米洗净,先把党参用温水泡2小时,然后把粳米、菊花放入沙锅中,加水适量,大火煮沸,小火煮至参烂粥稠,临吃时加入红糖少许即成。有疏肝健脾的功效。

(责任编辑:zxwq)

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