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健康教育知识

时间:2019-04-15来源:饭馆的菜谱

  随着全球经济的飞速发展,问题越来越受到世界各国的关注。以下是由学习啦小编整理关于健康知识,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!

  健康教育知识

  一、健康的含义是什么?

  健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。

  二、健康教育的含义是什么?

  健康教育是通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动,促使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式,消除或减轻影响健康的危险因素,预防,促进健康,提高生活质量。

  健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式,养成良好的行为生活方式,以降低或消除影响健康的危险因素。通过健康教育,能帮助人们了解哪些行为是影响健康的,并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。

  二、健康教育的目是什么?

  1、增强人淮南癫痫临床治疗方法们的健康,使个人和群体实现健康的目的;

  2、提高和维护健康;

  3、预防非正常死亡、疾病和残疾的发生;

  4、改善人际关系,增强人们的自我能力,使其破除迷信,摒弃陋习,养成良好的卫生习惯,倡导文明、健康、科学的生活方式。

  三、常见的有损健康的行为和生活方式是什么?

  吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏锻炼、心胸狭窄、性乱交等。

  四、有害健康的八种行为是什么?

  1、吸烟;

  2、饮酒过量;

  3、不恰当的服药;

  4、缺乏经常的体育锻炼,或突然运动量过大;

  5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制;

  6、不接受科学合理的医疗保健;

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  7、对社会压力产生适应不良的反应;

  8、破坏身体节奏的生活方式。

  春季防病知识

  春天气温多变,气候变化无常,冷暖不稳定且多风,细菌病毒等致病微生物便会乘机肆虐,易造成一些道病的流行如、流脑、、风疹等等;同时不稳定的气候往往会使人情绪波动,影响到人的及生物钟,导致及的发生。另外,春暖花开,空气中飘浮各种花粉、颗粒、尘埃、尘螨,对过敏性体质者易诱发变态反应引起过敏性、过敏性、麻疹等。我们应及时做好预防工作:

  1、过敏体质的人不要过多地晒太阳,可用霜保护。外出游玩要随身带风油精,抹后防虫。桃花等花类观赏就好,不要用手接触花粉,以免过敏。

  2、注意保持室内空气流通,毛巾、被褥要常晒太阳,多吃蔬菜水果,补充维生素C和B,少吃辛辣刺激的东西。加强,加强运动,提高人体免疫力。要按时进行预防接种。

  3、保持良好的生活习惯和人际关系,充实生活。保证良好治疗癫痫病要花多少钱的睡眠,保持良好的心理状态,不可打乱生物钟。如生活习惯、心理状态发现异常及时找专科医生咨询。

  4、有的人少参加剧烈和刺激的运动,控制饮食。根据天气变化适当保暖,平时生活要有一定规律。老年人如有心血管方面的疾病要经常测量、,不可以参加激烈的运动。肉少吃,多响蔬菜水果,提倡低脂、低钠、低糖饮食。


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