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2岁宝宝一天食谱怎么安排健康营养

时间:2019-04-16来源:饭馆的菜谱

  2岁宝宝的身体已经发育到一定程度,牙齿已经萌出十几颗,系统逐渐完善,饮食也逐渐向成人靠拢。2岁宝宝一天安排的介绍,一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下2岁宝宝一天食谱安排方法都有哪些吧!

  早餐:食谱(原料/量)花生糖三角(面粉30克,红糖5克,花生米2克)酱鸡翅(鸡翅50克)玉米面粥(玉米面15克)西瓜(20克三岁宝宝身高体重标准)

  早点:食谱/量牛奶(200克)

  午餐:食谱(原料/量)猪肉韭菜包(面粉50克,猪肉30克,韭菜30克)素什锦(10克)豆沙红枣粥(豆沙5克,大米15克,小枣5克)

  午点:食谱(原料/量)草莓(100克)大杏仁(10克)牛奶(200克) 晚餐:

  食谱(原料/量)

  二米饭(大米30克,小米10克)红烧平鱼癫痫病北京哪个医院好(平鱼60克)鸡蛋炒莴笋(鸡蛋40

  克,莴笋70克,胡萝卜10克,豆腐干10克)虾皮黄瓜汤(虾皮1克,黄瓜5克)

  早餐:食谱(原料/量)双色(30克)小泥肠(50克)江米粥(江米15克)拌小菜(土豆丝5克,胡萝卜丝5克)

  早点:食谱/量牛奶(200克)

  午餐:食谱(原料/量)米饭(大米50克)腰果虾仁(腰果5克,虾仁20克,黄瓜50克,胡萝卜10克,青豆5克)鸡蛋炒菠菜(鸡蛋25克,菠菜20克)番茄蛋花汤(番茄、鸡蛋各3克)

  午点:食谱(原料/量)梨(100克)山楂糕(10克)牛奶(200克)

  晚冰城宝宝论坛餐:

  食谱(原料/量)

  香肠卷(面粉30克,香肠30克)鸡蛋炒洋白菜(粉丝5克,洋白菜50克,胡萝卜10克,黑木耳2克,鸡蛋20克)香菜豆腐条汤(豆腐5克,香菜1克)

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  早餐:食谱(原料/量)肉卷(面粉30克,肉末20克,大葱5克)菠菜大米汤(大米20克,菠菜5克,鸡蛋10克)哈密瓜(20克)

  早点:食谱/量牛奶(200克)

  午餐:食谱(原料/量)米饭(大米温州茶山论坛50克)红烧带鱼(带鱼60克)鸡蛋炒西红柿(鸡蛋30克,西红柿50克)豆腐条蛋汤(豆腐5克,鸡蛋5克) 午点:食谱(原料/量)苹果(100克)芝麻糖(10克)牛奶(200克) 晚餐:

  食谱(原料/量)

  肉饼(面粉60克,猪肉40克,大葱15克)拌小菜(白菜花15克、绿菜花15克)二米粥(江米5克,黑米5克,白糖5克)

  早餐:食谱(原料/量)麻酱花卷(30克)酱牛肉(50克)玉米面粥(玉米面15克)苹果(20克) 早点:食谱/量牛奶(200克)

  午餐:食谱(原料/量)猪肉茴香包(面粉50克,猪肉30克,回想50克)素鸡(10克脑外伤癫痫吃什么药)红小豆枣粥(红小豆5克,大米15克,小枣5克)

  午点:食谱(原料/量)哈密瓜(100克)大榛子(10克)牛奶(200克) 晚餐:

  食谱(原料/量)

  二米饭(大米30克,小米20克)叉烧排骨(排骨60克)鸡蛋炒莴笋(鸡蛋40克,莴笋70克,胡萝卜10克,豆腐干10克)虾皮菠菜汤(虾皮1克,菠菜5克)

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