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打篮球如何保护自己的膝盖

时间:2019-04-16来源:饭馆的菜谱

  很多的年轻人都喜欢打篮球,打篮球的时候膝盖很容易受伤,那么打篮球怎么保护膝盖?

  打篮球怎么保护膝盖

  比赛的时候郑州市好的羊癫疯治疗中心,起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好)。(注意:这里说的起跳脚就是让你向上跨的那支脚。)根据每个人的习惯不同,上篮的时候,有的人用左脚起跳,有的人则用右脚。

  大部分人是用右脚。因为非起跳脚在上篮的时候是主要发力脚,在平时站立行走的过程中也是主要受立的一方。所以在意识模糊,眼睛翻白,请问是癫痫病的症状吗?比赛中,当遇到有物体向其撞击的时候(比如对方球员的膝盖),会条件反射的避开,使身体损伤的概率减低。而起跳脚的反应会稍差些,所以要特别注意保护。

  打篮球能长高吗

  对于青少年来说,只要骨骼还没有发育完全,通湖北癫痫专科治疗医院过打篮球这样的体育运动是能够促进骨骼发育的,能够一定程度促进身体的长高,另外我们也要明确身体高度的具体有哪些原因,首先应该说是遗传因素,这是非常重要的,父母的身高一定程度上决定了孩子的身高,另外后天的营养与锻炼也是很重要的,二者的因素共同决定了孩子未来的身高。

癫痫手术能治好吗trong>  打篮球要避免哪些伤害

  肌肉离位,对肌肉施加过激的力量,就会导致肌肉中的肌纤维或是肌肉的肌膜发生断裂,而引起内出血,所以在练球前,将各部位的肌肉揉一揉,尤其是肌肉坚硬的球员,在忽冷忽热的季节里更要特别注意。

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