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交替运动可预防骨折_百病食疗

时间:2019-05-17来源:饭馆的菜谱

交替运动可预防骨折

日本千叶大学医学部讲师后藤澄雄经调查研 究 后发现,经常进行慢跑和步行的交替运动可有效地防止。后癫痫病长时间吃药可以治好吗藤将三个长跑团体中的41 人与年龄相当而不经常参加运动的86 人,进行腰椎、股关节、膝关节及手腕等活动部位的骨质密度比较,发现经常参加运动者的膝盖骨比不参加运动者要强壮得多,其癫痫病医院骨质密度要高14~40%,而且,运动者的骨质状态也十分理想,基本是接近20 岁左右的青年人。因此,后藤澄雄认为:如果男子每星期平均行走距离多于馒跑距离,那么他的骨质密度就会增高老人癫痫病怎么治疗。而对于女子来说,通常其慢跑距离多于行走距离时,骨质密度才能相应提高。据此,老年人运动应掌握交替方式的适度,各取其相应的交替运动方式,这样才能有效地提高骨质密度,预防骨折的发生婴儿患癫痫病吃什么药

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