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动脉硬化的饮食治疗_饮食食疗

时间:2019-05-18来源:饭馆的菜谱

性疾病是发达同家入口死亡的主要原因。我国此病的患病率也有增加的倾向。因素是主要的相关因素。流行病学也表明,居民的饮食组成不同可以影响其发病率。因此,饮食调养是预防动脉硬化的主要措施。

饮食治疗原则

摄入的热量必须与消耗的能量相平衡,最好把这种平衡保持在标准四川癫痫病治好要多少钱体重范同内。如果超重,就不仅要减少热量摄入,还应该增强体力活动,加强能量消耗。

重点减少食物中动物脂肪和蛋白质,每次进餐都要严格控制肉类食物。因为即使是最瘦的肉也含10%~20%的动物脂肪,应该从食用肉中消除多余的脂肪,把脂肪摄入量减少到最低限度。不要吃鸡皮,因为鸡皮所含脂肪比例高。一星期内吃猪、不超过3次,其他时广州市番禺区中医院癫痫科预约电话间最好是鸡或鱼(不包括水生贝壳类),因为这些所含的饱和脂肪酸少于猪、牛等肉类。

对肉或鱼最好烧、烤或烘,不要用油煎或炸。因为烧、烤、烘能从肉中清除掉相当数量的人体不需要的脂肪。

降低胆固醇的摄入量。每日不超过3个蛋黄(包括其他食物),水生贝壳类(龙虾、小虾、牡蛎等)每月最好仅吃2~3次,少吃肝、东莞市人民医院癫痫科怎么样肾和其他内脏,因为,内脏中含有大量的胆固醇和脂肪。

少用或不用蛋黄酱拌色拉。最好用醋或酱油等,多用植物油烹饪,少用动物油和黄油烹调。

不食或少食奶油、糖果或酸味饮料,少吃甜食,少吃精制糖,多吃标准粉,少吃精粉。这样可以改善消化能力,降低热量摄入,也减少了肠道对脂肪和胆固醇吸收。

<癫痫病医院哪家权威p>限制上述饮食亦不会缺乏营养。蔬菜、水果和各类食物中含有

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