书通网

当前位置:首页 > 蒜蓉辣椒酱的做法 >

海带的营养 男人常吃海带好吗

时间:2019-05-25来源:饭馆的菜谱

海带的营养价值

海带是海岸植物中个体较大,质柔味美,营养价值和经济价值较高的一种海藻。不仅含碘量高达0.2-0.4%,可做为药用,而且是优良的海产蔬菜。每百克海带干品中含有胡萝卜素0.57毫克;维生素B1 0.09克;维生素B20.36毫克;尼克酸1.6毫克;蛋白质8.2克;脂肪0.1克;糖57克;无机盐12.9克;钙2.25克;铁0.15克;粗纤维9.8;热量262千卡。海带几乎不含脂肪而含大量纤维素、褐藻胶物质及多种微量元素,是一种经济价值很高的工业原料,特别是所含的醣类、褐藻酸、甘露醇等。

海带能防止甲状腺肿大

在所有的食品中,海带的含碘量最高,这种碘化物被人体吸收后,能使病态组织崩南京癫痫病哪家医院好溃和溶解。碘化物可以防治甲状腺肿大,抑制甲状腺机能亢进。

海带能促进新陈代谢

每100克干海带含尼克酸1.6克,比大白菜、洋白菜、芹菜高5倍多,比藕、胡萝卜高8倍。一般成年人日需尼克酸量为17毫克,尼克酸有助于人体的新陈代谢。

海带能降血压

海带淀粉硫酸酯为多糖类物质,能有效地降低颅内压、眼内压、减轻脑水肿等。浸泡海带的水(滤净)直接给高血压病人口服(适量),10分钟内血压就能降1100多帕;1小时后降2300多帕。

海带能补钙

海带是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中,含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,海带含氯化钠较少。吃海带有增钙排钠的作用。

如何控制癫痫病频繁发作

海带补血润脾

海带性凉,能消炎退热,补血润脾。海带中含的甘露醇,对治疗急性肾功能衰竭、乙型脑炎、急性青光眼等,均有疗效。此外,对淋巴结核、脚气浮肿、消化不良、皮肤溃疡等疾病,也有较好的治疗效果。

海带能减少心脏脂肪

由于海带中所含的多种矿物质和微量元素及维生素的综合作用,在进食肉类食物时掺些海带,会使脂肪在人体内的蓄积趋于皮下和肌肉组织,减少在心脏、血管和肠膜上积存,有效地预防心脏病、高血压、血管硬化和脂肪过多等症。

海带能预防白血病抗癌

海带中的褐藻酸钠盐,有预防白血病与深圳市女性癫痫病医院骨痛病的作用,对动脉出血症也有止血效能;海带和海带根提取液有镇咳平喘及抗癌的功效

【温馨提示】不宜多吃海带的人群

海带性寒,脾胃虚弱的人不宜多吃。患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。孕妇和乳母不要多吃海带。因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。另外,吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内颞叶癫痫病治疗方法有哪些容未经本站证实,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除。

上一篇:

下一篇:

上一篇:怎样留住水果营养,

下一篇:苦瓜炒牛肉的做法_苦瓜炒牛肉怎么做_苦瓜炒牛肉的家常做法_董岩高【心食谱】

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。