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厨房秘技 芦笋烧海鲜

时间:2019-08-09来源:饭馆的菜谱

原料:

芦笋400克、文蛤300克、虾仁100克、墨鱼200克、葱段、姜片各少许 商丘医院可以治好癫痫病

辅料:

xo酱2大匙、盐适量、米酒1大匙

做法:癫痫病病人的寿命ong>

1.芦笋洗净,切段,入滚水锅加盐汆烫,取出,沥干水分。

2.文蛤泡水,吐净沙。虾仁挑去沙筋,墨鱼剞上交叉花纹、切片,洗净后,同样以热水稍微烫过,捞出。

商丘正规治疗癫痫病医院有哪些 2em">3.锅内加1大匙油,烧热,先爆香葱段、姜片,放入调味料拌匀,再加入做法1与2快速翻炒,然后加盖焖煮一下,见文蛤开口后,即可起锅盛盘。

tips:

这道菜里用了不少海鲜,加上芦笋又是少浙江癫痫病的治疗哪里医院好数含高普林的蔬菜,痛风患者应少食用为妙。芦笋富含叶酸,有预防恶性贫血的作用。

根据研究指出,孕妇每天摄取400微克的叶酸,对胎儿神经血管缺损有预防作用,特别是在怀孕前及怀孕前期效果更佳,因此准备怀孕和怀孕初期的妈妈应多吃芦笋。

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