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果香紫薯包的做法_营养均衡价格实惠

时间:2019-10-05来源:饭馆的菜谱

由于紫薯里含有一定的水分,所以温水不需要太多,能揉成面团就可以了。【做饭网】

1首先把紫薯放入蒸锅里蒸制,等完全蒸熟后取出来,剥掉外皮放入保鲜袋里,将其碾压成紫薯泥留着备用。

2在碗里放入酵母和白糖,一边北京羊羔疯手术治疗加入温水一边搅拌,使其融化做成酵母水,再倒入盛有面粉的面盆里,用筷子搅拌成块状。

3再放入处理好的紫薯泥不停的搅拌,等看到呈现雪花状之后开始用手揉,揉成表面光滑的面团放置一旁进行发酵。

4把苹果的表皮清除干净,西安癫痫好医院用刀切成丁,在平底锅里放入黄油,转到中火使其融化,再倒入苹果丁、白糖进行翻炒,直到苹果丁变软,即可盛入盘中冷却。

5看到面团体积变了两倍大之后加入蜂蜜进行揉搓,用刀切开之后看到没有气泡就可以了,用手揉成长条状,揪出30克左右的小剂子,揉成球后擀成包癫痫病遗传子皮。

6把苹果丁放入包子皮中央,收紧折出多个褶子,做成包子的样子,这样果香紫薯包胚就做好了。

7在蒸屉表面刷上一层薄薄的油,再放入果香紫薯包胚,放置一旁醒发,大约20分钟,倒入清水转到大火进行蒸制,大约15分哪里有好的癫痫医院钟后关火,再焖制5分钟即可捞出来食用。

紫薯里含有维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,能够能容易被人体吸收,具有对100多种疾病有预防和治疗的作用。

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