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五大水果瘦身体五个部位_饮食

时间:2019-10-30来源:饭馆的菜谱

  减肥的人无非都是想把身体各个部分的脂肪甩掉。把圆圆的肉脸,瘦成巴掌大的小脸;把水桶腰变成小蛮腰;把大象腿修成性感的修长的美腿;把“救生圈”变成平坦的小腹;把虎背变成具有骨感的纤背,针对不同的部位小编推荐不同的水果让你一次瘦够。

  吃蔬果减肥是一种天然的减肥方法,这种天然的减肥方法既又有效。原来蔬果减肥的功效是有针对性的,武汉治疗癫病正规医院现在为大家介绍五种专瘦身体不同部位的蔬果,使减肥的mm有针对性地减肥,减肥效果会更佳。

  最瘦脸蔬菜——芹菜

  热量:11 大卡(100克可食部分)

  一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它黑龙江哪家医院治疗癫痫靠谱反而需要消耗5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样,消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,真称得上是“越吃越瘦”啦!

  减肥原因:

  西芹:有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚等作用,西芹中的粗纤维还可以帮助肠蠕动,排毒养颜。不过脾胃南京最好的癫痫病医院虚寒、肠滑不固者、血压偏低者应少吃芹菜。

  推荐吃法——西芹炒百合

  材料:西芹200克、鲜百合140克(干百合也行)、枸杞10粒、盐适量、鸡精少量、油2大匙(约30ml)

  做法:

  1.鲜百合去老皮和蒂,拆散洗净,西芹去老筋,洗廊坊治疗癫痫病的医院净,斜切成片,枸杞用水泡发,沥干待用。

  2.西芹放入沸水焯过,捞出迅速放入冰水中,沥干待用。

  3.炒锅烧热,放入油,烧至5成热,放入西芹快速翻炒。

  4.加入百合快速翻炒,炒至百合略透明。

  5.加入枸杞同炒,加入盐、鸡精调味即可。

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