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【凉拌三丝的做法 】三丝怎么做家常做法做法大全

时间:2019-11-13来源:饭馆的菜谱

对于一些患有高血压、高血脂、高血糖的人来说,餐桌上有很多的菜式他们不能够食用的,他们只能够食用一些低热量、低含糖量的食物。这对他们来说是一个比较艰难的选择,想要吃的好,却又不能够吃的不健康,这是一个难题。今天向大家介绍的这道凉拌三丝是比较适合他们的菜品。

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凉拌三丝材料:粉丝(干)40克、小黄瓜3条、火腿(切薄片)4片、蛋1个、盐少许、沙拉油、番茄、香菜适量。

凉拌三丝调味料:高汤、醋各4大勺、酱油3大勺、砂糖、芝麻油各1大勺。

凉拌癫疯病好了可以开车吗三丝做法:

1、粉丝泡水以热水将粉丝泡至呈透明状,再以冰水浸泡,将之冷却,最后将水分沥干,切适当长度备用。

2、小黄瓜切丝先将瓜蒂去掉,再切丝备用。

3、火腿切丝火腿片对切后癫痫和癫痫样发作再切成丝。

4、煎薄蛋皮将蛋打散、加盐调味,煎成薄蛋皮;待冷却后,切丝备用。

5、淋调味料拌菜将调味料的材料拌均,把作法1-4处理好的材料加入一起拌匀,盛盘后将番茄切成半圆形,和香菜一同摆盘装饰即可。

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这道凉拌三丝是一道热量较低的食物,上面所提到的人群可以放心的食用,同时这道菜在炎热的夏季也是一道不错的开胃菜呢,吃起来清新爽口,保证让你那原本闷堵的胃大开起来。还在为夏季不知道吃什么发愁呢?这道清爽的菜是你不二的选择。

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