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【青菜对人体的好处】青菜益处营养价值

时间:2019-11-13来源:饭馆的菜谱

随着现代社会的发展需求和生活水平的提高,人们越来越注重食疗健康,也意识到吃蔬菜的重要性。 青菜是一年四季都可以吃到的蔬菜,在一些河南癫痫病治疗医院地方青菜叫小白菜、上海青等,也可泛指绿色蔬菜,它的营养价值也很高。今天小编就告诉大家常吃青菜有那些好处,希望大家不再挑食,多吃青菜。

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河南去哪治癫痫yle="text-indent:2em;"> 青菜的营养价值:

1、提供营养,强身健体 青菜为含维生素和矿物质小儿抽搐什么原因最丰富的蔬菜之一,一个成年人如果每天吃500克青菜,就能满足人体所需的维生素、青菜胡萝卜素、钙、铁等,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。

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