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酸奶什么时候喝最好 喝酸奶的好处可以减肥吗

时间:2020-05-21来源:饭馆的菜谱

2015-02-02 16:28:05 来源 : 主妇网 编辑 : 李琳洁

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很多人,尤其是女性和儿童会喜欢喝酸奶,那么酸奶什么时候喝最好呢?从营养学中可以看出,喝酸奶虽然好处多,但是绝郑州羊癫疯医那家治疗好对不能过量饮用,否则反而不利于健康,至于酸奶什么时候喝最好?当然是吃饭饭后半小时至2个小时内这段时间好处最多。

因为这个时候喝酸奶最容易吸收,那么喝酸奶的好处可以减肥吗?很多女性会用喝酸奶的方式减肥,一些女明星也表示自己三天内什么都不吃就喝酸奶桂林专业的癫痫病医疗医院,3天后就发现神奇的效果,那么喝酸奶真的可以减肥吗?

从热量说,的确它的热量非常少,并且还可以促进肠胃蠕动,预防便秘等情况,以及减轻体重,不这种方式容易造成营养不良,而且还容易造成反弹,因此不建议大家用这个方法来瘦身。

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