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电脑族养生先养“肝”

时间:2020-08-04来源:饭馆的菜谱

  电脑一族养生要从养“肝”开始。

  首先,要注意食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜,可增强人体、之气。此外,、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些荞麦、荠菜脑癫是什么原因引起的?、、、菊菜、莴笋、、马蹄、、蘑菇等,这些食物均性凉味甘,肝明目。

  适时服用银之类的滋补品,能润,益阴养肝。同时,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥,电脑一族不妨一试。

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  枸杞粥:

  枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥适合那些经常目涩、、腰膝酸软等症的人。患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。河南癫痫医院哪家专业>

  绿豆粥:

  新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成或条状的猪肝放入锅中同煮,熟北京治癫痫病什么医院好 后再加调味品。

  此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、减退、视物模糊的体弱者。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:袁佩琪)

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