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秋冬吃山药的9大好处营养理论

时间:2020-09-16来源:饭馆的菜谱

   秋冬吃山药的9大好处

  一、补气养血

长春癫痫医院那的好  血虚宜养血。补血效果较好的有猪肝、蹄筋、墨鱼、桂圆肉、黑大豆、黑芝麻等,补血作用强的有阿胶、熟地黄、当归、何首乌、白芍药、鸡血藤、桑葚等。山药益气、健脾、养胃,在补血食物、药物中配合用之,可使补血的效果增强。

  二、补虚抗衰中医治癫痫那里好trong>

  山药味甘,性凉润,入肺、脾、肾经,《得配本草》说它具有补虚益损的功能,清代医家陈修园曾解释山药的功能,说它气平入肺,味甘入脾,而脾统血,主四肢,脾血足则不饥,四肢轻捷;肺主气,肺气充则轻身,气为之倍增;又因其质地稠黏,能补肾填精,精足西安癫痫病医院哪最好则强阴,延年益寿。现代药理研究提示,山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等,具有诱生干扰素的作用,有一定的抗衰老物质基础。由此可见,山药确能补虚疗损,延年益寿。

  三、强壮养颜

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  山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白,能增加黏膜与的润滑度,减少皮下脂肪蓄积,是很好的美容,可以单味服用,也可在复方中应用,山药粥、山药酒、六味地黄饮、滋肾生肝饮等,均有强壮筋骨,养颜健身的作用。

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