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酸奶是早上喝好还是晚上喝好呢奶饮

时间:2020-09-16来源:饭馆的菜谱

    在乳品家族中,酸奶口味独特、保健作用突出而备受青睐,已经有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。那么到底什么时候喝酸奶呢?

  有的人习惯在早上喝酸奶,有哈尔滨哪家治疗癫痫医院好的人则习惯在晚上喝,还有的人选择在任何想喝的时候喝。那么,酸奶在什么时间喝更有益呢?

  晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看,由于夜间人体不再摄入含钙,然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行,因此,睡前食用呼和浩特哪里有癫痫医院适量富含钙质的乳品很有必要。那么,晚上喝牛奶与喝酸奶比,哪个更有利于健康呢?

  对于大多数人来讲,牛奶是一种不易消化的饮品,早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化,晚上喝了以后,则由于人在后的运动量大河南治疗癫痫哪家医院大减少而不利于人体消化吸收,肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的。

  酸奶的就不同了,它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动,因此晚上喝不仅不会导致消化不良,还有助于防止。

  最好在晚北京军海医院癫痫专家杨全兴主任的联系方式和坐诊时间?饭后两小时左右饮用酸奶,切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,酸奶的保健作用会因此减弱。

(责任编辑:实习廖颖萍)

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