书通网

当前位置:首页 > 炒面的做法 >

在清明时节注重肝的保养调养食疗

时间:2020-09-17来源:饭馆的菜谱

   4月5日是二十四节气之中的清明。清明,乃天清地明之意。清明时节,气温升高,雨量增多。清明也是一个十分重要的节气,清明时节的与身体密切相关。

  健身方式要柔和

  气前后是高血压的易发期,高血压患者要高度重视。外界的不良刺激,长时间的精神紧张、焦虑和烦躁邵阳羊羔疯早期如何治疗等情绪波动,都可能导致和加重高血压病的,因此,在调理中,人们应当减轻和消除异常情志反应,移情易性,保持心情舒畅。在运动上,要讲究适当,选择动作柔和,动中有静的太极拳作为首选方式;避免参加带有竞赛性的活动,以免情绪激动;避免做负重性活动,以免引起屏气,而引起血压升高等。

  此外,这段时间虽然各种呼吸道流行,但也不能整陕西治疗癫痫病哪#!好天闭门不出,更不能在家坐卧太久。中医认为“久视伤血,久卧伤气,久立伤骨,久行伤筋,久坐伤肉”,正确的做法是保持乐观心情,经常出去到森林、河边散步,多呼吸新鲜空气,并进行适当的体育运动。

  多吃银耳少食笋

  传统养生学认为“春与肝相应”,即春季气候特点与人体的肝脏有着密切的关系,因此春季保健注重鄂州癫痫医院哪家医院好养肝。可以多吃银耳、荠菜、菠菜等益阳、柔肝、养肺的。荠菜益肝和中,菠菜利五脏、通血脉。而银耳无毒,能润肺生津,益阴柔肝。

  在这个时节最好别吃笋、鸡等伤肝食品。春季正值肝阳上升时节,所以不宜食用“发”的食品(如笋、鸡等)。春季一来,冬笋、春笋相继上市,笋味鲜美,不少人忍不住想吃。但专家提醒,笋性寒,滑利耗气。人有痛长春癫痫正规医院在哪疾,其气多虚,而食笋则更耗气,导致气虚状况加重,容易因此发病。而上也发现,吃笋后容易引起咳嗽,导致咯血、的复发。除了不宜吃笋外,鸡也少吃为妙。专家称,鸡动风助肝火,引起肝木偏亢,多吃容易引起慢性肝炎和高血压等病的复发。

(责任编辑:实习蔡晓虹)

上一篇:月季怎么养 月季的养殖方法和注意事项_花卉_做法,功效与作用,营养价值

下一篇:乳鸽的功效与作用肉类

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。