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入秋饮食指南 换季身材依旧好看 - 家庭医生在线减肥频道

时间:2021-01-17来源:饭馆的菜谱

  进入秋季,人们的胃口开始慢慢变大,在这个时期如果控制不好就很容易导致体重的明显反弹,那么在这个事情上面样的会比较适合呢?下面小编就要介绍给大家几种食物,帮助大家应对秋季瘦身。

  主打冬瓜:

  冬瓜含有糖、蛋白质、N种维生素和矿物质,营养丰富,既可以用来煮汤、做冬瓜蛊,也可以腌制成糖瓜冬等,且更可以入药治病。

  认为冬瓜味甘,性微寒,无毒,有利尿消肿、清热、止渴、解毒、瘦身等功效。常食冬小儿癫痫的发病症状有哪些呢?瓜对、、均有良好的疗效,治疗,成效尤为显著。

  降脂食物:

  血脂(包含脂肪、、磷脂和游离脂肪酸)的高低与饮食有关,故高血脂者宜多吃降低血脂的食物,以防止血液中的胆固醇和甘油三脂过高,使血液粘滞,血流缓慢,形成冠心病。

  1、食用香菇、蘑菇、草菇,可促使胆固醇分解和排泄。

  2、常吃大蒜可抑制血小板凝结,防治冠心病。

  3、绿豆含有“植物固醇”,能抑制胆固醇的吸收,并促使胆固醇从粪便中排出。

治疗小儿癫痫病的费用是多少rong>  瘦身零食:

  果仁类:咸干或咸脆花生、腰果、榛子、开心果、生晒或酥制核桃肉、蜜制枣等。

  咸肉和鱼干:如猪肉干、牛肉干、银鱼干等。

  豆制品:如豆腐干、黄豆干、蚕豆干、齐札蹄(腐皮制)、黑醋大豆等。

  凉果:陈皮梅、嘉应子、话梅、咸金桔等。

  酸水果:杨梅、蕃茄、酸葡萄、酸梅等。

  以上的零食均没有脂肪、胆固醇,含糖极少,许多还有降血糖和降胆固醇功效,并有医疗价值。

山西癫痫的专科医院"editor">(责任编辑:李波祺 )

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