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哺乳期能喝豆浆吗饮食常识

时间:2021-03-31来源:饭馆的菜谱

  喝豆浆能强身健体、延缓衰老还能防治多种疾病。豆浆是深受人们喜爱的一种饮品。那么能喝豆浆吗?

  哺乳期能够喝豆浆

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  哺乳期喝豆浆的好处:豆浆极富营养和保健价值。豆奶蛋白质含量比牛奶还要高,另外豆奶中还含有大豆皂甙、异黄酮、等特殊保健因子。此外,大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠,促进肠内的生长武汉到哪治疗癫痫病。有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质,所以可以使血液清澈,降低血液中的胆固醇。矿物质,尤其是钙的含量,比其他任何乳类都丰富。因此能够有效的补充哺乳期间,妈妈们身体中钙的流失。<南京小儿癫痫病医院/p>

  哺乳期喝豆浆的正确方法:忌喝未熟的豆浆没有熟的豆浆对人体是有害的,妈妈们一定要注意;豆浆里边会有一些抗营养因子。但经过烧熟煮透,这些有害物质都会全部破坏;忌冲红糖,北京哪个医院治癫痫病比较理想会大大破坏营养成分;一次喝豆浆过多容易引起蛋白质,出现、等不适症状;不能空腹喝豆浆,要同时吃些、糕点、馒头等淀粉类食品;切忌让宝宝喝豆浆,会影响到宝宝对于铁的吸收。

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