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养生中医:女人夏天尽量多吃3种食物既可清肠养养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:饭馆的菜谱

  莲子是一种比较常见的食材,它是一种药食两种的特殊存在,是植物莲的种子。莲子的营养价值很高,也具有出色的保健功效,人们食用以后对身体种好处。

  莲子含有河南癫痫哪比较好丰富的磷,丰富的磷是细胞核蛋白的组成部分,帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱平衡,对的形成也有重要作用。

  降血压是莲子的重要功效之一,莲子这种食材中含有的微量元素钾,人体吸南昌儿科专治癫痫的医院收这种物质以后能促进人体部钠的排出,而也就能让过高的血压降下来,另外莲子还能血液中的胆固醇,对高血脂与冠心病也有一定的作用。

  莲子尤其适用于体质虚弱、心慌、失眠济南那家癫痫医院好多梦、遗精者,脾气虚、慢性腹泻之人,癌症病人及放疗化疗后,妇女脾肾亏虚的白带过多者。平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食。

  1.莲子事泡几个小时,我是一天晚上泡郑州治疗癫痫哪里好的,放在冰箱里。我用了两种莲子,白莲和红莲。

  4.烧开后改小火二十分钟,中间地用勺搅动几次。再拿到托盘上继续保温(我这个锅是离火保温种锅)加入几粒枸杞子和冰糖。

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