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如何爱护牙齿 别做这17件事情

时间:2021-10-12来源:饭馆的菜谱

牙齿是我们吃饭咀嚼食物最重要的工具,牙齿不好也会影响健康,那么日常我们该如何爱护好牙齿,下面就跟小编来看下。

1.吃得太酸。

为了保护牙齿,应当避免大量喝苏打水、橙汁、红酒,或吃柠檬等酸性食物。原因是酸性食物吃太多也损伤牙釉质。

2.美白牙齿太过头。

过度漂白牙齿会使牙釉质变弱,酸性物质更容易腐蚀牙齿,导致牙釉质出现损伤孔。牙釉质一旦受伤将无法恢复,容易导致牙神经暴露,使牙齿过敏。

3.冷热交替。

太烫的食物会导致牙釉质膨胀。如果此时大口喝冷饮,会导致牙釉质突然遇冷收缩,产生头发丝一样的裂纹,久了就请问患上癫痫病以后有什么不能做的吗?易患龋齿。

4.牙齿当工具。

很多人习惯用牙齿开啤酒瓶或撕开包装袋等。专家表示,牙齿是用来咀嚼食物的,而不是开瓶器等工具,经常这样做极易导致牙齿断裂、移位等。

5.咬过硬食物

牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线,在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象,从这些薄弱部位裂开,导致牙齿折裂,严重者则需拔除。

6.偏侧咀嚼

咀嚼时集中在某一侧,会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡,轻者影响美观,重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。

7.紧咬牙失神型癫痫病的治疗方法

动辄把牙齿咬得“咯嘣”响的人,会出现牙齿过度磨耗,容易出现牙折等症状。

8.常喝碳酸饮料

碳酸饮料多呈酸性,能够直接腐蚀牙釉质,导致龋齿。

9.水果蔬菜吃得少

水果蔬菜中含有多种维生素,可防止牙龈出血和炎症。如果维生素缺乏,可能导致口腔疾病。

10.非进餐时间吃甜食

常吃蛋糕、蛋挞或饼干,会造成肥胖、龋齿。甜食最好在正餐后吃。

 11.拉锯式刷牙

刷牙时太用力会加剧牙齿表层釉质的磨损,造成牙齿过敏和牙髓暴露。建石家庄哪里看癫痫看得好议选择软毛牙刷,采取画圆圈的动作,避免拉锯式用力猛刷。

另外,如果牙刷使用2~3个月就出现刷毛弯曲,就是刷牙用力过大的一个明显信号。

12.刷牙时间短

很多人每天只刷一次牙,每次刷牙也是草草了事。吉尔斯博士表示,刷牙时间太短、次数太少、刷牙马虎都会大大增加牙菌斑及龋齿危险。建议每天至少刷牙两次,每次应刷够2分钟。另外,每天至少用牙线清洁一次牙缝。

13.刷牙时用力过大

标志是你的牙刷使用2~3个月即出现刷毛弯曲(在无接触热水的情况下)。

刷牙用力过大会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗,出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩,露出河南军海癫痫病医院韩向东主任治疗癫痫怎么样被包埋的牙根部。

14.剔牙

剔牙是中国人的传统不良习惯之一,可怜柔软的牙龈只能不断退缩,使牙颈甚至牙根暴露,造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。

15.喝水少

多喝水有利身体健康,最好的饮水时间是在餐后,能冲洗掉食物残渣和细菌。

16.咀嚼含蔗糖的口香糖

容易导致龋齿。相反,咀嚼无糖口香糖增加唾液的产生,可冲洗掉口腔里的食物残渣。

17.吃黏性大的食物

容易使细菌进入到口腔难以清洗的位置或使牙齿破裂。

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