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【享受餐桌】在家自制芒果酸奶奶昔享受餐桌



      芒果有“热带果王”之称。它肉汁香甜、芬芳四溢。芒果的果肉还含有多种维他命,特别是维他命C,有很好的美容养颜功效。

      外甥女从海南带回来的芒果个头大,味道好,喜欢芒果的香甜味道,也喜欢喝酸奶,将芒果和酸奶这两者结合起来就是最佳搭配--酸奶奶昔,用自己郑州军海癫痫病医院开展“心存感恩·清洗军海”演讲比赛font-size:24px;line-height:1.5;color:#FF9900;">作的酸奶制作芒果奶昔,不仅味道好,卫生放心,可以随时在家制作,这个夏季好清爽呀

食材

牛奶800g、芒果300g、双歧杆菌1包

制作

1.将容器先行进行消毒

2.牛奶倒入容器内

3.放入双歧杆菌一包

治疗癫痫病可靠的方法-size:24px;color:#E56600;font-family:‘FangSong_GB2312‘;">4.搅拌均匀

5.装入消毒好的容器内

6.放入面包面里,启动酸奶键

7.芒果一切为二

8.取出果肉粒,放入料理机中

9.搅打成果肉泥

10.将做好的酸奶放入容器内

11.将芒果果肉泥放入酸奶里,搅拌均匀即嘉兴治癫痫专科医院可饮用啦。


美丽心语

制作的酸奶没有放糖,喜欢甜点的亲们可以加入少许蜂蜜或者糖。

做好之后,放入冰箱冷藏一个小时后再喝,更是冰凉舒爽。


芒果的营养价值及功效

南宁治疗癫痫那家好_GB2312‘;"> 芒果有益胃、止呕、止晕的功效。在古代,凡漂洋过海者,无不随身携带一些芒果,以解晕船之症。因此,芒果对于眩晕症、梅尼埃综合症、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。

芒果的胡萝卜素含量特别高,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。

芒果中还含有一种加芒果甙的物质,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助食疗作用。

芒果含芒果酮酸等化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

芒果中维生素C的含量高于一般水果,并能降低胆固醇、甘油三酯,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,并有得防治心血管疾病。

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